Розмір шрифту:

Бережи своє здоров’я! Обери свідомо тверезий спосіб життя

Бережи своє здоров’я!

Обери свідомо

Тверезий спосіб життя

Дбайливе ставлення до власного здоров’я – це досить актуальна проблема сучасного суспільства, адже здоров’я вважається головною суспільною цінністю. Проте не всі люди достатньо проінформовані про здоровий спосіб життя, а деякі свідомо ним нехтують. Ведення здорового способу життя важливе для кожної людини, і в першу чергу – для підлітків Фізична культура – запорука здорового способу життя. Зміцнення і збереження здоров’я є пріоритетним напрямом основних законодавчих актів і нормативно-правових документів з фізичної культури. Так, у Концепції фізичного виховання, цільовій комплексній програмі «Фізичне виховання –здоров’я нації», Законі України «Про фізичну культуру і спорт» наголошується, що фізична культура і спорт, які є складовою загальної культури, сприяють навчанню учнів та студентів , підвищуючи їх розумову і фізичну працездатність. Також варто звернути увагу на той факт, що  учні  та студенти завжди знаходяться в стресовому стані, оскільки розумова діяльність пов’язана з емоційною напругою, особливо під час сесії. Фізична культура і здоровий спосіб життя можуть звести до мінімуму, а іноді й до нуля ризик поганого самопочуття або стан хвороби. Здоровий спосіб життя тісно переплітається з фізичним вихованням, про що говориться у національній доктрині розвитку освіти. Здоровий спосіб життя – це спосіб життя, оснований на принципах раціональної організованості, активності, праці, загартовує і захищає від несприятливої дії навколишнього середовища і дозволяє до глибокої старості зберігати етичне, психічне і фізичне здоров’я. Здоровий спосіб життя вимагає дотримання таких настанов: – чергування праці та відпочинку; – відмову від шкідливих звичок; – самостійні заняття спортом і фізичною культурою; – дотримання режиму дня і рухового режиму; – використання різних засобів фізичного виховання, спорту і туризму в повсякденному житті; – перебування певний час на свіжому повітрі. Фізична культура займає провідну роль в дотриманні здорового способу життя. Для нормального функціонування організму студента необхідна певна кількість рухової активності, яка втілюється у фізичних вправах. Регулярні фізичні навантаження приводять організм у стан тренованості, в основі якого лежить процес адаптації, тобто пристосування функцій різних органів до нових умов їх діяльності. Численні дослідження свідчать про корисний вплив регулярних занять фізичними вправами на здоров’я і фізичний стан людини. Бережіть здоров’я, а отже, і гарне самопочуття змолоду!

 

Начальник Служби у справах дітей, сім’ї та молоді міської ради Сувалова Л.А.